Сон более 8 часов в сутки может привести к ранней смерти

 

Многие из нас любят на выходных подольше поспать и хорошенько отдохнуть после напряженной рабочей недели, при этом некоторые могут проводить в кровати почти половину своих выходных. Но ученые настаивают на том, что продолжительный сон наносит серьезный вред здоровью и иногда может привести к преждевременной смерти. 

Ученые из Центра изучения нарушений сна при университете в Массачусетсе доказали, что сон более 8 часов подряд приводит к серьезным изменениям в организме человека, что в последствии может стать причиной развития некоторых серьезных заболеваний. Исследователи несколько лет проводили эксперименты, которые помогли им выявить, к каким последствиям приводит длительный сон. В общей сложности во всех проводимых исследованиях приняли участие более 2 млн человек.

Обработав и сопоставив полученные данные, ученые выяснили, что причиной многих болезней и ранней смертности является не недосып, как считалось раньше, а наоборот, слишком длительный сон, когда за один или пару дней люди пытаются восполнить запасы энергии. При этом состояние, в котором человек находится после длительного сна, оказалось аналогично тому, что человек испытывает при смене часовых поясов. 

http://scienceblog.ru/